é por isso que você não tem disciplina?

No video de hoje eu compartilho com você a minha jornada na corrida, o que a corrida me ensinou e a minha experiência na minha primeira maratona de 10 km. Através da corrida eu aprendi muito sobre disciplina e dou aqui exemplos praticos de como você pode fazer o mesmo. No total eu emagreci mais de 25 kilos e isso foi simplesmente uma consequencia de uma mudanca no meu estilo de vida. Video by YouTube channel.