Como fazer planos que funcionam. #proposito

✨ Julho começou, um novo mês, um novo semestre... Mas antes de fazer uma lista enorme de metas, quero te contar uma coisa que a neurociência explica de forma muito interessante. Nosso cérebro tende a economizar energia. Quando uma meta parece grande demais ou distante, é comum sentirmos procrastinação, ansiedade ou até desistirmos antes de começar. Por isso, em vez de focar apenas no resultado final, transforme seus objetivos em microtarefas: Não pense apenas em “escrever um livro”, pense em escrever uma página hoje. Não pense apenas em “cuidar da saúde… Video by YouTube channel.