Porque a corrida alivia a mente. #autoconhecimento

A corrida não virou uma febre à toa, são várias razões para que mais e mais pessoas comecem a correr todos os dias, mas uma das principais é aliviar o estresse. Ao contrário da caminhada, a corrida leva seu corpo a um movimento muito mais intenso onde obrigatoriamente, sua mente deixa de ficar nos problemas e foca na sobrevivência. Essa reação alivia o estresse mental e traz um alivio emocional, que acaba perdurando por mais tempo. Além de todos esses benefícios, a corrida também ativa nosso sistema de recompensa que libera aquela sensação de felicidade!… Video by YouTube channel.