Ir rápido demais pode te atrasar na vida

Você está tentando correr rápido demais na sua própria vida? Na corrida, eu estou aprendendo uma coisa que também vale para a vida: nem todo treino precisa ser intenso para gerar evolução. A corrida em baixa intensidade, como a zona 2, ajuda a construir a base aeróbica que permite sustentar esforços maiores depois e com os nossos hábitos não é tão diferente. A neuroplasticidade acontece através da adaptação do cérebro às experiências e comportamentos, por isso, pequenas ações que conseguimos repetir podem ser muito mais importantes para a mudança de comp… Video by YouTube channel.